IL DOLORE E LE QUATTRO STAGIONI ![]() |
LO SUBISCI SOFFRENDO, LO GESTISCI O, GRAZIE AL DOLORE, PROGREDISCI CON ACCETTAZIONE? ![]() |
Sono quattro le scelte o reazioni che abbiamo quando siamo confrontati con una situazione di dolore fisico, emotivo, mentale o spirituale: ![]() ![]() 1. Possiamo scegliere di subirlo, di soccombere "alla sua volontà"; di viverlo come vittima, soffrendo e lamentandoci. Lo odieremo, lo malediremo, ci farà arrabbiare, non ci piacerà, cercheremo di scappare da lui come se fosse una cosa brutta o addirittura, a volte, la peggior cosa che potesse capitarci.. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
4. Se abbiamo usato bene il dolore come opportunità di cambiamento ed effettuato l'evoluzione giusta che ne consegue, arriverà il momento dove il dolore ci insegnerà l'accettazione. Una capacità dell'anima di accogliere con un'attitudine positiv
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Dopo vent'anni di esperienza clinica vi posso sicuramente confermare che nessuna delle quattro modalità è sbagliata, bensì:
* hanno semplicemente caratteristiche e conseguenze diverse,
* accadono in diversi periodi della nostra vita, a seconda della stagione
del benessere nella quale ci troviamo
LA STAGIONE DELLO SCOPRIRE
Stadi 1, 2 e 3 degli esercizi di
Integrazione Somato Respiratoria
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Nella Stagione dello Scoprire:
* per incapacità o inconsapevolezza nostra
* per situazioni particolarmente negative o difficili
* per mancanza di qualcuno che ci possa indicare una via differente:
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a. ricadere nei vecchi dolore, tensioni o sintomi
b. provare emozioni negative come rabbia, frustrazione, paura,
apprensione
c. sentirci stressati e stanchi
![]() Il sintomo o la malattia servono per crescere e ci chiedono un miglioramento nella capacità di funzionare o nelle nostre abitudini, ma nella Stagione dello Scoprire non siamo in grado di percepirlo:
* soffriamo; siamo bloccati; ci sentiamo senza speranza, senza aiuto (stadio 1)
* siamo arrabbiati; proiettiamo su altri le nostre mancanze o problemi; cerchiamo il rimedio miracoloso che spegnerà gli allarmi senza però voler cambiare le abitudini o le scelte che li hanno creati; cerchiamo in un partner, nel lavoro o in un hobby il senso di realizzazione che ci manca dentro (stadio 2)
* ci rendiamo conto che siamo noi a ripetere gli errori, ma non siamo abbastanza forti o sani per cambiare; ci sentiamo bloccati (inizio stadio 3)
Se non ci rendiamo conto che stiamo vivendo inconsapevolmente la stagione dello scoprire, rimaniamo bloccati in essa con il pericolo di vivere il presente aspettando che passi anche il nostro futuro.
NON DEVE ESSERE COSÌ! BASTA!
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LA STAGIONE DEL TRASFORMARE
Stadi 4, 5, 6 e 7 degli esercizi di
Integrazione Somato Respiratoria
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Sappiamo che stiamo entrando nella stagione del trasformare perché abbiamo fatto i passi necessari, ci siamo connessi con le sofferenze, i limiti, le proiezioni, le emozioni distruttive della stagione precedente e l'abbiamo fatto con presenza e strategie giuste, abbiamo appreso (scoperto) come c'eravamo cacciati nel fossato e ora siamo pronti per tirarcene fuori.
![]() In questo stato di consapevolezza:
a. prendiamo in mano le nostre responsabilità e il nostro potere o la nostra forza (stadio 4)
b. decidiamo di accogliere le nostre debolezze
come parte altrettanto meritevole di noi in modo da capirne al meglio il messaggio, la lezione, l'energia. Riconosciamo anche che certe nostre regole e credenze sono delle illusioni alle quali ci eravamo aggrappati per non dover prendere in mano la responsabilità della crescita e del cambiamento (stadio 5)
c. facciamo tutto il possibile, senza permettere a niente e nessuno (neanche a noi stessi) di frenarci, dall'acquisire le conoscenze, le esperienze, le capacità per far accrescere la nostra salute, la capacità di auto guarire, la flessibilità nella colonna vertebrale e sistema nervoso, la forma fisica (stadio 6)
d. per lasciare andare definitivamente qualsiasi attaccamento alle vecchie abitudini che ci limitavano o che creavano il terreno fertile per malattie, malesseri o infelicità. Creiamo così nuove credenze e abitudini che sostengono la nascita di un modo di vivere nuovo o migliore, più in sintonia con il nostro vero potenziale. (stadio 7)
Le nostre azioni, nella Stagione del Trasformare, non sono finalizzate a eliminare i sintomi, ma a diventare noi, talmente più forti, pieni di energia e sani, che i sintomi non avranno più ragione di essere! I problemi sono opportunità di crescita, gli ostacoli diventano la sfida che ci motiva a saltare ancora più in alto, le parole magiche sono: AZIONE e ADESSO! Non significa che non sentiremo dolori o non avremo situazioni difficili da risolvere, ma la nostra attitudine sarà diversa, propositiva, alla ricerca di soluzioni costruttive e durature nel tempo. Non ci nasconderemo dai nostri errori o manchevolezze, anzi le metteremo alla luce in modo da darci la benzina adeguata per diventare ancora migliori. Se la mia schiena in basso avrà ancora tensioni o dolori:
* acquisirò ancora più flessibilità
* rinforzerò la muscolatura che dà stabilità
* libererò i blocchi dalle vertebre grazie alle onde del Network
(clicca qui per ulteriori informazioni, parte 4)
* diventerò ancora più capace di gestire lo stress al lavoro e a casa così da non accumularne più nella colonna
* mangerò più verdure, berrò più acqua, farò un programma di disintossicazione (clicca qui per ulteriori informazioni) in modo da migliorare il mio transito intestinale e avere quindi meno tossine e acidità nel corpo che aumenterebbero l'infiammazione, ecc. ecc. ecc.
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Acquisita quella forza fisica, emotiva, ma soprattutto mentale, necessaria per mantenere motivazione e perseveranza nelle scelte fatte e forza ed efficacia nelle azioni intraprese, arriveremo a uno stato di consapevolezza tale che il passo alla stagione seguente sarà naturale e senza sforzo, sarà all'ora che accoglieremo la Stagione del Risvegliare.
LA STAGIONE DEL RISVEGLIARE
Stadi 8, 9, 10, 11 e 12 degli esercizi di
Integrazione Somato Respiratoria
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Sappiamo che stiamo entrando nella Stagione del Risvegliare perché crescere e diventare migliori non basta più:
* ci risvegliamo al fatto che non siamo soli o separati dagli altri e dal pianeta
* ci rendiamo conto che ogni nostra azione comporta una reazione in tutto ciò che ci circonda
* diventiamo sempre più consapevoli che non possiamo avere gioia e abbondanza senza poterla condividere, aiutando altri nel loro viaggio attraverso le 4 stagioni che potremmo anche chiamare, di ben-essere e ben-vivere
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a. restare all'ascolto, in silenzio, e accogliere (senza pregiudizi, credenze o interpretazioni della mente) lo spazio e il tempo vuoti che esistono in tutte le esperienze della vita, compresa quella della malattia (stadio 8)
b. sentire le energie, la profondità, la luce e il suono nello spazio e tempo attorno a noi. Ci renderemo conto che anche i dolori non finiscono nel corpo fisico, emotivo e mentale, ma hanno componenti sottili, spirituali che insegnano sia a noi che a chi ci circonda come avere più profondità nella vita (stadio 9)
c. abbracciare l'accettazione di ciò che succede (e quindi anche il dolore o la malattia) ed essere presenti con il significato più profondo della nostra presenza in questa vita. Capire il messaggio che noi, inclusi le parti ferite o sofferenti, abbiamo una missione, uno stile unico, un valore infinito e insostituibile che va abbracciato completamente (stadio 10)
d. condividere la nostra unicità con il mondo in modo che anche grazie alla crescita e consapevolezza acquisita a cause delle sofferenze, possiamo ispirare ancora meglio noi stessi e gli altri (stadio 11)
e. e così creare e costruire vera comunità dentro e fuori di noi. Accettare i limiti (sofferenze, dolori, ...) e i doni, nostri e degli altri e mettere insieme le energie per creare ciò che singolarmente non sarebbe possibile (stadio 12).
![]() ![]() ![]() ![]() LA STAGIONE DELL'INTEGRARE
(quando due delle tre stagioni vengono combinate insieme)
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Possiamo concepire che vi sia la neve e i fiori insieme? Che due differenti stagioni possano coesistere nella perfezione nella nostra vita? Nella Stagione dell'Integrare combiniamo due diverse stagioni per essere presenti al meglio con ciò che succede o che stiamo vivendo. In realtà, una volte vissute per la prima volta separatamente e consapevolmente, per la maggior parte del tempo le vivremo combinate nella Stagione dell'Integrare. Vi saranno allora tutte e sei le possibili combinazioni, dove una delle due sarà più presente e preponderare e l'altra più defilata a condividere i suoi doni e insegnamenti.
T - S: Stagione dell'Integrare con Trasformare e Scoprire
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R - S: Stagione dell'Integrare con Risvegliare e Scoprire
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Il viaggio attraverso le Stagioni del Benessere, con o senza dolore, è meraviglioso; meglio quindi giocare d'anticipo e decidere di percorrerlo prima che il dolore ci obblighi...
Il Metodo Hort™, il Metodo Network con l'analisi spinale di Network e l'Integrazione Somato Respiratoria, sono disegnati per darvi le tecniche, le conoscenze, la consapevolezza, gli esercizi e le strategie necessarie per danzare attraverso le stagioni nel modo più fluido, gradevole e costruttivo possibile.
Buona danza!
Dominique ![]() |